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Allenamento Moderato

Arms!

Moderato   7 minuti

Aree target: Shoulders, Core

Attrezzatura: Resistance Bands, Dumbbells

Mary Dorotan
 		    Aggiunto da Mary Dorotan
Arms!
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
5 ripetizioni
Plank
Plank
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 ripetizioni
Tricep Dips
Tricep Dips
8 ripetizioni
Band Squats with Press
Band Squats with Press
10 ripetizioni
Plank with Dumbbell Arm Lifts
10 ripetizioni

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