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Allenamento Moderato

Arms & Abs

Moderato   24 minuti

Aree target: Core, Back, Arms

Attrezzatura: Exercise Mat, Dumbbells

Shannon Velotta
 		    Aggiunto da Shannon Velotta
Arms & Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
Plank
Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
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1 minuto

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TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
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