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Allenamento per Principianti

Quick Lunch Break Workout

Principiante   9 minuti

Aree target: Full Body

Stephanie Sutherland
 		    Aggiunto da Stephanie Sutherland
Quick Lunch Break Workout
Tag
Allenamenti per il Corpo Intero

Exercises

Set 1: 2 round
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Right Side Lunges to Leg Balance
Right Side Lunges to Leg Balance
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Left Side Lunges to Leg Balance
Left Side Lunges to Leg Balance
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi

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