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Exercises

Set 1: 1 round
Torso Twists
Torso Twists
45 secondi
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 secondi
Deep Lunges
Deep Lunges
45 secondi
Side Lunges
Side Lunges
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Crunches
Crunches
45 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuto


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