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Exercises

Set 1: 1 round
Lateral Side-Stepping Lunges
Lateral Side-Stepping Lunges
2 minuti
Toe Taps
Toe Taps
2 minuti
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 min 20 sec

Set 2: 1 round
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto

Set 3: 1 round
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Dumbbell Single Leg Curl to Press
Dumbbell Single Leg Curl to Press
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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