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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 secondi
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 secondi
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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9 minuti, Moderato


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