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Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi


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7 minuti, Moderato


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