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Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
40 secondi
Rest
Rest
2 minuti


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10 min 30 sec, Moderato
Workin
30 minuti, Intenso


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