Jogger

Moderato Duration 36 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Claire Castillo

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

For the recreational run.

Exercises

Set 1: 4 round

Jog Slowly Or Walk

2 minuti

Run at a Steady Pace

4 minuti

High Intensity Running

1 min 30 sec

Set 2: 1 round

Cool Down Jogging

2 min 30 sec

Power Walk

3 minuti

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Start Jogging

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Jogging

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