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Set 1: 1 round
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 secondi
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 secondi
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 secondi
Torso Twists
Torso Twists
30 secondi
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 secondi
Windmills
Windmills
30 secondi
Body Circles
Body Circles
30 secondi
Standing Leg Stretches
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30 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 secondi


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