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Set 1: 1 round
Plank on Ball
Plank on Ball
20 secondi
Left Side Plank with Ball
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25 secondi
Right Side Plank with Ball
Right Side Plank with Ball
25 secondi
Ball Plank Pikes
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20 secondi
Stability Ball Plank with Tap Offs
Stability Ball Plank with Tap Offs
20 secondi
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
20 secondi
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
20 secondi
20 secondi


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