Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Run
Run
5 minuti
Rest
Rest
2 min 30 sec

Set 2: 2 round
Jog
Jog
5 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto

Set 4: 1 round
Run 1 Mile
Run 1 Mile
8 minuti


Allenamenti correlati

Running
1 ora 5 min, Moderato
Running/abs/arms
38 minuti, Moderato
Life Changer
26 min 40 sec, Moderato
Work
25 minuti, Moderato
Get Back In Shape
7 min 30 sec, Moderato
After Running
4 min 20 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento