Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Lunges
Lunges
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
40 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
25 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
40 secondi
Run
Run
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 secondi


Allenamenti correlati

Ten Minutes
9 min 30 sec, Moderato
Hi
6 min 30 sec, Moderato
1
3 min 44 sec, Intenso
Chest And Arms
18 min 30 sec, Intenso
Arms
10 minuti, Moderato
No Time Quicky
4 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Bad To The Core (A.M.)

Bad To The Core (A.M.)

Intenso 17 min  
Quick Abs

Quick Abs

Principiante 8 min  
Good Morning Wakeup

Good Morning Wakeup

Principiante 7 min  
Daily Arms

Daily Arms

Principiante 25 min  
Shoulders   Wall, Exercise Mat
Starter

Starter

Principiante 10 min  
Core  
My Workout

My Workout

Principiante 10 min  
Shoulders   Wall

Categorie di allenamento