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Exercises

Set 1: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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Fast Abs
5 minuti, Intenso


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Lower Body   Exercise Mat

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