Allenamento Moderato

Upper Body 2

Moderato Duration 25 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Exercise Machine

Aggiunto da Genia Winchell

Tag

Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 1 round

Moderate Rowing

Moderate Rowing

4 minuti

Arm Curl

4 minuti

Pull down

5 minuti

Back Extension

4 minuti

Cable Curls

4 minuti

About Circuit

4 minuti

Allenamenti correlati

22 minuti, Moderato

7 minuti,

2 min 27 sec, Moderato

22 minuti, Moderato

51 minuti, Intenso

24 minuti, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero