Allenamento per Principianti

Ass Kicker

Principiante Duration 22 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Box or Step, Dumbbells, Bench

Aggiunto da Cory Delia

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 4 round

Jog on the Spot

Jog on the Spot

50 secondi

Squats

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Box Jumps

1 minuto

Dumbbell Fly

1 minuto

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

40 secondi

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