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Exercises

Set 1: 1 round
Dumbbell Press Incline
2 minuti
Incline Barbell Press
2 minuti
Flat/decline Dumbbell Chest Press
2 minuti

Set 2: 1 round
Pec Deck Fly
2 minuti

Set 3: 1 round
Overhead Tricep Extensions
Overhead Tricep Extensions
2 minuti
Triceps Push Down
2 minuti
Triceps Pull down Rope
2 minuti
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minuti


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Chest & Triceps
24 minuti, Principiante


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