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Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Incline Chest Press
1 minuto

Set 2: 3 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto

Set 3: 3 round
Barbell Decline Press
1 minuto

Set 4: 3 round
Tricep Pushdown
1 minuto

Set 5: 3 round
Dumbbell Overhead Tricep Extension
1 minuto

Set 6: 3 round
Tricep Dip Machine
Tricep Dip Machine
1 minuto


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