Allenamento Moderato

Circuit Training

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Yadira Lopez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Triceps

Exercises

Set 1: 2 round

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Set 2: 2 round

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

Set 3: 2 round

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Set 4: 2 round

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuto

Set 5: 2 round

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuto

Set 6: 2 round

Right Lateral Kettlebell Swings

Right Lateral Kettlebell Swings

1 minuto

Set 7: 2 round

Left Lateral Kettlebell Swings

Left Lateral Kettlebell Swings

1 minuto

Allenamenti correlati

4 min 15 sec, Moderato

9 min 45 sec, Moderato

Triceps & Circuit Training

Triceps & Circuit Training

1 ora 1 min 16 sec, Intenso

Circuit Training

Circuit Training

30 min 18 sec, Intenso

Dumbbells Triceps 5x10

Dumbbells Triceps 5x10

20 minuti, Intenso

Circuit Traning

Circuit Traning

37 min 35 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

25 minuti, Intenso

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Moderato

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Moderato

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Moderato

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Moderato

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Chest And Back (gym)

Intenso

43 min

Treadmill Circuit

Moderato

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Day1A Shoulders+Traps+Abs

Moderato

30 min

Back

Barbell, Dumbbells, Stability Ball

Back And Biceps

Moderato

15 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Dang, She Must Work Out

Moderato

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Shoulders And Biceps

Intenso

40 min

Shoulders

Dumbbells, Barbells

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero