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Descrizione

At least 2-3hours


Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minuti
High Knees
High Knees
10 minuti
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Squats
Squats
11 minuti

Set 2: 1 round
Jumping Lunges
Jumping Lunges
7 minuti
Lunges
Lunges
6 minuti
Quad Stretches
Quad Stretches
5 minuti
Left Side Stretch
Left Side Stretch
5 minuti
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
6 minuti
Tricep Stretches
Tricep Stretches
7 minuti


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24 minuti, Intenso


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