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Allenamento Moderato

Abszilla

Moderato   8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Medicine Ball, Exercise Mat

Sarah Johnson
 		    Aggiunto da Sarah Johnson
Abszilla
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Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 2 round
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Bicycle Crunches
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30 secondi
Leg Raises
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30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Russian Twists with a Ball
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30 secondi
Reverse Crunches
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30 secondi
Right Leg Circles
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30 secondi
Windshield Wipers
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30 secondi

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