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Set 1: 2 round
Russian Twists with a Ball
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1 minuto
Double Crunches
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30 secondi
Elbows to Hands Plank
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1 minuto
Floor Wipers
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30 secondi
Reverse Crunches
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1 minuto
Rotating Leg Lifts
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30 secondi
Vertical Leg Crunches
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1 minuto
In and Outs
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30 secondi
Bent Knee Hip Raises
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1 minuto


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