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Allenamento Intenso

Abs

Intenso   11 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat, Stability Ball

John Wiebe
 		    Aggiunto da John Wiebe
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 secondi

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