Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
U Crunches
U Crunches
1 min 45 sec
Ball Crunches
Ball Crunches
1 min 45 sec
Side Crunches
Side Crunches
2 minuti


Allenamenti correlati

Abs
14 minuti, Moderato
Abs
6 minuti, Intenso
Abs
7 minuti, Moderato
Abs
6 minuti, Moderato
Abs
1 ora, Intenso
Abs
6 min 45 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Weight Training 101

Weight Training 101

Moderato 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderato 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Quick Sexy Stems

Quick Sexy Stems

Moderato 10 min  
Lower Body   Dumbbells
No Slouching!

No Slouching!

Intenso 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
Top Resolutions

Top Resolutions

Moderato 20 min  
Core   Dumbbells, Barbell
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento