Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
17 minuti, Intenso
Abs
14 minuti, Intenso
Abs
5 min 35 sec, Moderato
Abs
6 min 45 sec, Moderato
Abs
15 minuti, Moderato
Abs
14 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Bye Bye Baby Belly!

Bye Bye Baby Belly!

Moderato 13 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderato 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Full Body Half Time

Full Body Half Time

Moderato 30 min  
Core   Dumbbells
Better Abs

Better Abs

Moderato 11 min  
Core  

Categorie di allenamento