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Set 1: 1 round
Circle of Joy
Circle of Joy
1 minuto
Sphinx Pose
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30 secondi
Upward Facing Dog
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30 secondi
Yoga Bridge
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1 minuto

Set 2: 1 round
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Arm Pumps
Arm Pumps
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi

Set 3: 1 round
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto


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