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Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Crunches
1 minuto
Russion Twists
1 min 30 sec
Oblique Crunches (Right)
1 minuto
Oblique Crunches (Left)
1 minuto
Side Plank Dips (Right)
1 minuto
Side Plank Dips (Left)
1 minuto
Scissor Kicks
1 minuto
Flutter Kicks
1 minuto
Star Crunches
1 minuto
Back- and Forth Crunches
1 minuto
Leg Lifts
1 minuto
Lying Childs Pose
15 secondi


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6 min 32 sec, Moderato


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