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Exercises

Set 1: 5 round
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minuti
Line Steps
Line Steps
2 minuti
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Foot Rotations
1 minuto
Hip Pops
1 min 10 sec
Rest
Rest
1 minuto


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