Allenamento Moderato

THIGH WORKOUT

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Ishikaa Lunawat

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Do 3 sets

Exercises

Set 1: 1 round

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

45 secondi

Rest

15 secondi

Squat Side Kicks

45 secondi

Rest

15 secondi

Squat Side Kicks

45 secondi

Rest

15 secondi

Side Lunges

45 secondi

Rest

15 secondi

Side Lunges

45 secondi

Rest

15 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 secondi

Rest

15 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 secondi

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