Squat Session For Running

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Terry B

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Not to intense.Just to build explosive power in legs and to get the knees higher in running

Exercises

Set 1: 2 round

Squats

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Left Leg Squats

30 secondi

Right Leg Squats

30 secondi

Rest

30 secondi

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