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Set 1: 1 round
Squats
Squats
14 minuti
Leg Lifts
Leg Lifts
12 minuti
Crunches
Crunches
9 minuti
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
5 minuti
Plank
Plank
1 min 30 sec


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Day 15
60 ore 51 min, Principiante
?
9 min 45 sec, Moderato


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