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Descrizione

Improving mobility for those squats and presses.


Exercises

Set 1: 1 round
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 secondi
Huggers
20 secondi
Back Rolls
Back Rolls
40 secondi
Shoulder stretch with Weight on roller
1 minuto
Runners Lunges
Runners Lunges
1 minuto
Deep Squats
40 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto


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