Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Working on fixing clicky hips, 6 mins at a time.


Exercises

Set 1: 2 round
Floor Bridge
Floor Bridge
40 secondi
Rest
10 secondi
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
40 secondi
Rest
10 secondi
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
20 secondi
Rest
10 secondi
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
20 secondi

Set 2: 1 round
R.Ankle Over Left, Bend & Stretch
30 secondi
L.Ankle Over Left, Bend & Stretch
30 secondi


Allenamenti correlati

Bridges 💦
13 min 15 sec, Moderato
Testing
2 minuti, Principiante
Glutes For Me
14 minuti, Principiante
Because Butt
21 minuti, Principiante
Hips
2 min 10 sec, Principiante
Fabulous Glutes
6 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento