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Set 1: 3 round
Burpees
40 secondi
Rest
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10 secondi
Jumping Jack
1 minuto
Rest
10 secondi
Pullup
Pullup
40 secondi
Rest
10 secondi
Jump Rope
1 minuto
Rest
10 secondi

Set 2: 3 round
Crunch Leg Pulls
Crunch Leg Pulls
40 secondi
Plank
40 secondi
Torso Twists
40 secondi
Bicycles
40 secondi
Pull Up Abs
40 secondi


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