HIIT

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Aggiunto da Malea Halley

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Complete 1, 2, or 3 circuits depending on your fitness level.

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

45 secondi

Rest

15 secondi

Flutter Kicks

50 secondi

Rest

15 secondi

Russian Twists

50 secondi

Rest

15 secondi

Jumping Jacks

45 secondi

Rest

15 secondi

Figure Four Leg Lifts

50 secondi

Rest

15 secondi

Left Leg Climbs

25 secondi

Right Leg Climbs

25 secondi

Rest

15 secondi

Jumping Jacks

45 secondi

Rest

15 secondi

Plank Hop Outs

50 secondi

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