Allenamento Moderato

My Workout

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Chest, Back

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Chris Vaccaro

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Weight loss muscle builder

Exercises

Set 1: 1 round

Bicep Curls

1 minuto

Squats

45 secondi

Push-Ups

30 secondi

Rest

10 secondi

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 min 30 sec

Rest

15 secondi

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuto

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuto

Rest

15 secondi

Push-Ups

15 secondi

Rest

15 secondi

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 sec

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

Rest

20 secondi

Torso Twists

1 minuto

Push-Ups

30 secondi

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Push-Ups

30 secondi

Squats

45 secondi

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

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