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Allenamento Moderato

8 Workouts

Moderato   16 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Dumbbells

Allen Quizon
 		    Aggiunto da Allen Quizon
8 Workouts
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Upright Rows
30 secondi
Squat And Press
30 secondi
Curls
30 secondi
Triangle
30 secondi
Mountain Climbers
30 secondi
Toe Touches
30 secondi

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