Allenamento Intenso

Intensive WORKOUT

Intenso Duration 18 minuti

Aree target: Legs, Core

Attrezzatura: Jump Rope

Aggiunto da Miette Witt

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare

Descrizione

Intense

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

2 minuti

Crunches

5 minuti

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

4 minuti

Jump Rope

3 minuti

Yoga Bridge

2 minuti

Fast Crunches

2 minuti

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

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