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Set 1: 1 round
Plank
Plank
45 secondi
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
15 secondi
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
45 secondi
Left Side Leg Lifts
30 secondi
Right Side Leg Lifts
30 secondi
V-Sit Holds
V-Sit Holds
15 secondi
Plank
Plank
45 secondi
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
15 secondi


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5 minuti, Moderato


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