Scarica sull'App Store
Descrizione

This set of exercises was recommmended to me by my doctor because I had to correct my posture. It's also an easy and refreshing workout to wake you up in the morning.


Exercises

Set 1: 1 round
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 secondi
Upward-Facing Dog
Upward-Facing Dog
1 minuto
Sphinx Pose
Sphinx Pose
40 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
40 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
40 secondi
Double Crunches
Double Crunches
30 secondi


Allenamenti correlati

Stretching
8 min 30 sec, Moderato
Good Morning
4 minuti, Moderato
Yoga For Great Posture
12 min 10 sec, Moderato
Yoga Improve Posture
8 min 30 sec, Principiante
get up Yoga
13 minuti, Moderato
Yoga for Posture
16 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Principiante 7 min  
Back   Chair
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderato 7 min  
Legs   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Principiante 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento