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Descrizione

No weights because real heroes don't need weights


Exercises

Set 1: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto

Set 2: 4 round
Step Ups
Step Ups
1 minuto

Set 3: 3 round
Crunches
Crunches
1 min 30 sec

Set 4: 3 round
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto

Set 5: 1 round
High Knees
High Knees
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto

Set 6: 1 round
Jog
Jog
5 minuti

Set 7: 1 round
Lunges
Lunges
1 minuto
Bench Dips
1 minuto


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