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Set 1: 3 round
Jumping Jacks
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40 secondi
Transition
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Push-Ups
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1 minuto
Star Push-ups
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1 minuto
Transition
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Crunches
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1 minuto
Side To Side Crunches
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1 minuto
Transition
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High Knees
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1 minuto
Squats
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1 minuto
Transition
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10 secondi
Left Upper Cuts
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1 minuto
Right Upper Cuts
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Rest
Rest
5 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Plank
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40 secondi


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Quick Workout
6 minuti, Moderato
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