Allenamento Intenso

Burn(V U)

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Vishal Upadhyay

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Inspired by Corey Hall!!

Exercises

Set 1: 10 round

Crunches(8-10)

10 secondi

Elbow Plank

10 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 secondi

Push-Ups(8-10)

10 secondi

Set 2: 1 round

Rest

1 minuto

Set 3: 5 round

Hip Rock N Raises(12-15)

Hip Rock N Raises(12-15)

20 secondi

V-Sit Holds

20 secondi

Bicycle Crunches(20-25)

Bicycle Crunches(20-25)

20 secondi

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