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Descrizione

Do 20 -20 in each workout. make proper form and speed. This workout should cost you 20 minutes – a worthy investment for turning a few headsat your next clothing-optional engagement.


Exercises

Set 1: 5 round
20 Push-Ups
20 Push-Ups
40 secondi
20 Crunches
20 Crunches
40 secondi
20 Spiderman Planks
20 Spiderman Planks
40 secondi
20 Sit-Ups
20 Sit-Ups
50 secondi
20 Tricep Push Ups
20 Tricep Push Ups
40 secondi
20 Bicycle Crunches
20 Bicycle Crunches
30 secondi
Rest
20 secondi


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