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Descrizione

Hamstrings


Exercises

Set 1: 5 round
Barbell Squats
Barbell Squats
15 minuti

Set 2: 3 round
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
10 minuti

Set 3: 4 round
Hamstring Curls
Hamstring Curls
7 minuti

Set 4: 3 round
Barbell Lunges
Barbell Lunges
6 minuti


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