Allenamento Moderato

Bowling Workout

Moderato Duration 1 ora

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Randy Pleune

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Eliptical Tainer

15 minuti

Squats

10 minuti

Barbell Lunges

5 minuti

Bench Press

5 minuti

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

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10 minuti

Cable Tricep Push Down

5 minuti

Dumbbell Rear Lateral Raises

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10 minuti

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