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Allenamento Moderato

Full Body Blast

Moderato   2 h 40 m

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Ryan Coates
 		    Aggiunto da Ryan Coates
Full Body Blast
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round
Walking Lunges
Walking Lunges
6 minuti
Ab Wheel
6 minuti
Dumbbell Bench Press
6 minuti
Barbell Bent-Over Rows
6 minuti
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
6 minuti
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 minuti
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 minuti

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