Allenamento Moderato

Full Body

Moderato Duration 41 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Barbell, Cardio Machine

Aggiunto da Adrian Citton

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 3 round

90-90 Crunches

2 minuti

Dumbbell Bench Press

2 minuti

Dumbbell Fly

2 minuti

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

2 minuti

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

2 minuti

Leg Raises

2 minuti

Set 2: 1 round

Bike

5 minuti

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