Allenamento Moderato

Full Body

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Anthony Spruiell

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Moving

Exercises

Set 1: 2 round

Sit-Ups

20 secondi

Overhead Press

25 secondi

Rest

20 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

Jumping Jacks

45 secondi

Rest

20 secondi

Push-Ups

25 secondi

Lunges

30 secondi

Rest

25 secondi

Squats

25 secondi

1 2 Burpees

25 secondi

Corpse

1 minuto

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