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Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 secondi
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 secondi
Standing Backbend
Standing Backbend
30 secondi
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
30 secondi
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
30 secondi
Calf Raise
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi


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10 minuti, Moderato


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